Tag: depressie

Depressief, maar niet alleen

Onlangs ging ik door een depressie. Meer dan een maand lang werd ik elke ochtend ontzéttend somber wakker. Dit hield gedurende de hele dag aan. Ik voelde me ook verdoofd, alsof er een zware deken over me heen lag. Daarbij dacht ik veel na over de dood. ‘Je kan er net zo best niet zijn. Je wordt toch niet gemist.’ In eerste instantie keek ik niet heel gek op van deze gedachten en gevoelens. Door mijn persoonlijkheidsproblematiek ben ik wel gewend aan moodswings. Die depressieve momenten kunnen razendsnel opkomen, maar zakken vaak ook even snel af. Maar dit gemoed bleef

Lees meer

Durf de pijn te dragen

Bij ‘psychische pijn’ denk ik aan: angst, teleurstelling, somberheid, eenzaamheid, gekwetst voelen, liefdesverdriet, rouw, zelfhaat, verlating etc. Kortom: alles wat je diep vanbinnen raken kan, wat ‘je hart doet breken’. In dit artikel ga ik in op deze vorm van pijn. Zijn we nog in staat die pijn gewoon te drágen, in plaats van haar dwangmatig te willen verlichten, omzeilen of weg te maken? Je mag hopen dat ‘pijn’ en ‘tevredenheid’ enigszins in balans met elkaar zijn in je leven. Mocht die balans heel scheef uitslaan, dan is het logisch om te kijken of dit te herstellen valt. Maar om

Lees meer

Leven met een psychisch rommelhoofd is topsport

Leven met een psychisch rommelhoofd is topsport. Het vraagt om discipline, toewijding, zelfkennis, doorzettingsvermogen, genoeg rust nemen, grenzen confronteren. Het is als leren rijden op een héél onstuimig paard. Alleen een gedisciplineerde ruiter krijgt het onder de knie. En zelfs dan slaat het dier nog wel eens op hol. Ik ben heel lang in therapie geweest om grip te krijgen op depressie, angst, persoonlijkheidsproblematiek, vermoeidheid en pijn. Ik heb medicatie gekregen en handenvol tools om te achterhalen waardoor mijn gevoel, mijn gedachten en mijn gedrag zo verstoord waren geraakt en hoe ik dit kon veranderen. Het gaat beter dan een

Lees meer

Eventjes zwart, vooruit dan maar

Ik houd heel erg van kracht en optimisme en licht in duisternis, dat soort dingen. Het hoeft niet alleen maar positief en ik moet wel geloven wat iemand zegt. Of er moet iets moois besloten liggen in het zware, het pijnlijke, een leermoment of dat iemand zichzelf herpakt. Ik ben behoorlijk streng; gewoon slachtofferig zielig en zwart zijn, daar kan ik heel slecht tegen. Al helemaal bij mezelf. Gisteren voelde ik hoe iets wat ik maar omschrijf als depressie zich toch om mijn nek had weten te worstelen. Dat plakt dan zo de hele dag aan alles wat je doet

Lees meer

12 mei 2017

En ik jammer Door de donder en de bliksem in mijn hoofd Ik was altijd al bang voor onweer Verstop mij maar in vredige verhalen Ik wil het lichter, schreeuw ik Maar ik ben een emotioneel zwaargewicht En alles in mij is in kluwen Hoe meer ik graaf, hoe dieper ik verstrikt raak Dat ik van haar hou, is het enige wat ik weet Maar de nabijheid schuurt soms tegen dat wat nog niet heelde En dan krimp ik ineen De zin van het leven ontgaat me soms Alles wat ooit vastgeroest zat in mij Schuift nu los Niks meer

Lees meer

12 mei 2017

Mag ik Even vanuit zwartheid naar de wereld kijken Niet doorzetten De deur dichtdoen voor mijn mauwende kat Om mezelf in stilte pijn te kunnen doen Mag ik onder de douche blijven staan en niet gaan En niet zijn Waar men mij verwacht Mag ik zwijgen aan de telefoon en je daarna vertellen dat ik het gevoel heb dat ik niet pas Dat dit leven een groot toneelstuk is vol regieaanwijzingen die ik niet snap Ik wil eruit ik wil eruit Ik wil even voelen wat ik nou eigenlijk voel Voor er weer een nieuwe dag ongevraagd begint Mag de

Lees meer